12 продуктов, которые нельзя есть натощак

Подробности

Опубликовано 29.11.2015 11:31

Для того, чтобы оставаться здоровыми и не допустить развития различных заболеваний, нужно перестать употреблять на голодный желудок некоторые продукты. Они могут спровоцировать раздражение слизистой ЖКТ, привести к кислотно-щелочному дисбалансу в организме, способствовать возникновению диабета.

1. Холодная вода. На голодный желудок полезно выпить стакан воды. Но важно, чтобы эта вода была не холодная. Ледяная вода не запустит пищеварительные процессы. Лучше выпейте теплой воды, чтобы проснуться и разбудить свой ЖКТ.
2. Апельсин и остальные цитрусовые. Могут спровоцировать аллергию и возникновение гастрита. Поэтому, прежде чем выпить апельсиновый сок, съешьте тарелку овсянки.
3. Банан. Содержит большое количество магния. Употребление банана натощак может привести к кальциево-магниевому дисбалансу.
4. Овощи. Сырые овощи богаты кислотами, раздражающими слизистую ЖКТ.
5. Груша, хурма, помидор. Эти продукты содержат дубильную кислоту и пектин, из-за чего образуется желудочный камень.
6. Йогурт. Если вы съели йогурт на голодный желудок, то оправили полезные бактерии в агрессивную среду желудка, где они мгновенно погибнут, не добравшись до кишечника. Утром организму не требуются молочнокислые бактерии, поэтому польза от йогурта будет невелика, но и вреда он не нанесет. Лучше съешьте йогурт на ужин или перед сном, чтобы улучшить микрофлору кишечника и повысить иммунитет.
7. Сладкое. С утра поджелудочная железа не может вырабатывать большое количество инсулина. Если вы не хотите заработать себе проблемы с глазами или диабет, лучше не увлекайтесь сладким натощак.
8. Кофе. Кофе натощак раздражает слизистую желудка и провоцирует возникновение гастрита. Съешьте сначала свой завтрак, а потом пейте кофе.
9. Мясо. Это тяжелый для переваривания продукт. Отложите употребление животного белка на обеденное время.
10. Сладкие хлопья (мюсли). Никакой пользы от быстрых завтраков ждать не нужно. После такого приема пищи в крови сильно повышается уровень сахара, и совсем скоро вас начнет одолевать голод.
11. Колбаса. В колбасе много химических веществ, некоторые из них могут стать причиной раковых заболеваний. Натощак желудок не готов к такому количеству химии.
12. Чеснок. Чеснок раздражает слизистую ЖКТ и желчного пузыря. Чтобы не мучиться от спазмов, откажитесь от чеснока натощак.

Помните, что лучший завтрак – каша, а вот сладкая или соленая – это уже на ваш вкус.