Заболевания ЖКТ на нервной почве: как уберечь себя?


Подробности
Опубликовано 23.03.2016 16:34

Страдаете от проблем с желудком или кишечником, испытав накануне сильное нервное напряжение? Это отнюдь не совпадение. Связь между стрессом и заболеваниями ЖКТ действительно существует. Ученые доказали, что стресс провоцирует следующие недуги.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Заболевания ЖКТ на нервной почве: как уберечь себя?Синдром раздраженного кишечника – это обобщенное состояние, которое включает в себя различные заболевания. Специалисты-медики утверждают, что когда человек переживает стресс, происходят изменения в работе головного мозга. В результате чего освобождаются некоторые гормоны и химические вещества, которые при попадании в пищеварительный тракт и причиняют неприятности. Это провоцирует увеличение или уменьшение сокращений кишечника. В первом случае появляется диарея или колика, во втором – повышенное газообразование и запор.

Нервный желудок

Если специалисты не в состоянии с помощью диагностики выявить конкретную причину проблем с желудком, которые беспокоят человека, тогда речь идет о нервном желудке. Некоторые медики называют этот недуг еще неврозом желудка. Нервный желудок, как и СРК, является следствием стресса. Он возникает в результате усиленной выработки желудочной кислоты, что спровоцировано нервными переживаниями. Нервный желудок может быть причиной таких расстройств, как вздутие, отрыжка, изжога, метеоризм, тошнота и даже рвота.

Язва желудка

К одним из самых распространенных заболеваний, возникающих из-за повышенной тревожности, относится язва. Язва желудка – это воспаление слизистой вследствие избыточного выделения соляной кислоты. В нормальном состоянии в организме вырабатывается небольшое количество кислоты. Когда человек нервничает, ее производство увеличивается. Это приводит к неприятным последствиям и развитию болезни.

Как защитить себя?

Если вы заметили, что страдаете от проблем с пищеварением, когда испытываете стресс, необходимо предпринимать меры для борьбы с внутренним напряжением. Существует несколько эффективных способов снять стресс.

  • Наиболее распространенным методом является занятие любимой деятельностью. Найдите себе хобби, увлечение, которое приходится вам по душе. Это поможет уменьшить тревожность.
  • Второй способ – это релаксационная терапия. Очень хорошо помогают успокоиться занятия йогой и другими медитативными техниками. Вы можете делать легкие упражнения на дому, чтобы привести себя в тонус после расслабления.
  • Справиться со стрессом можно с помощью корректирующей когнитивной терапии. Нужно научиться правильно расставлять приоритеты. Выполняйте работу в том объеме, который вам под силу.

Если преодолеть повышенную нервозность не удается, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист обязательно поможет разобраться в себе и найти выход из ситуации. Берегите себя и будьте здоровы!

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]